sexta-feira, 5 de maio de 2017

A postura é tudo!

Sempre tive uma postura muito correcta. Talvez por ser uma criança/adolescentes muito activa ou por ter uns pais, também eles, com uma óptima postura, sempre tive uma inclinação saudável e sem nenhum problema relacionado a isso.

Há dois anos e uns meses, quando fiquei doente, fiquei muitos meses em casa em repouso e mudei completamente a minha postura. Aliado ao pequeno inchaço que consegui com a cortisona, por ficar em casa e não ter força para praticar desporto (não estou a falar de vontade, fiquei sem força física), passei muito tempo sentada e deitada. Isso arruinou completamente a minha tão saudável postura. 
Aliado ao facto de fazer tudo na minha vida através do telemóvel, lazer, trabalho, pesquisa, tudo, a inclinação do pescoço ficou ainda pior. 

Actualmente, estou a sofrer todas as consequenciais. Além do flagrante mau aspecto, as dores nas costas, ombros e cabeça, a formação de uma barriguinha estranha e a cabeça mais inclinada para a frente. Não é algo que alguém que me vê pela primeira vez vá notar, mas ver fotos minhas de uns anos atrás e de agora consigo perceber uma diferença real. E foi o que me aconteceu recentemente. A ver algumas fotos antigas, sobretudo fotos onde estou distraída, consigo ver uma postura muito mais correcta do que hoje. Isso e passar uns dias com a minha mãe. Ouvir cinco e seis vezes por dia "Nádia endireita-te", cria um alarme. 

Por isso andei à procura de alguns exercícios e dicas para melhorar a postura. 
Estou seriamente a ponderar o Ioga assim como comprar um colecte postural para usar em casa, sobretudo quando estou a escrever ou no telemóvel. Todo o dia, portanto. 

Por aí alguém que já passou ou está a passar por isto? Como o corrigiram?

Preciso da minha postura de volta!

13 comentários:

  1. Eu acho que a minha postura não é muito boa e a verdade é que as minhas costas sofrem imenso...

    THE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //

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  2. Eu passo por essa má postura, mas só quando estou sentada.
    Mas sinto mesmo a própria coluna torta, por isso nem sei =/

    Beijocas

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  3. Também não tenho a melhor postura de todo, precisava de alguma coisa me me ajuda-se a melhorar.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt

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  4. Para ser sincera a minha postura também não é exemplo para ninguém! :/

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  5. A minha postura não é das melhores mas estou a trabalhar para corrigir a situação. Comecei a fazer pilates e estou a notar diferenças.

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  6. Para produtos de cabelo prefiro os dos PD :P É uma questão de experimentares :D

    Sendo eu muito alto, também tenho imensa dificuldade em ter uma postura minimamente correta.... É super complicado quando alguém diz que vamos ficar corcunda se não nos endireitarmos mas, o que é facto, é que nem sempre é possível e poucas são as pessoas a entendê-lo -.-

    NEW TIPS POST | 5 DICAS PARA TERES OS PÉS PERFEITOS.
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  7. Espero que consigas...talvez devas procura a ajuda de um profissional...

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  8. A minha postura também não é das melhores mas desde que comecei a fazer pilates sinto-me melhor. O yoga também deve ajudar imenso! Não há nada como experimentar!

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  9. Devemos te uma ótima postura, obrigado pela visita, bom final de semana.
    Blog:https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  10. Nunca tive a melhor postura ( a mim mãe está sempre a dizer-me para endireitar as costas xD), por isso também não te sei aconselhar. Talvez devas procurar a ajuda de um profissional.
    Beijinhos,
    Cherry
    Blog: Life of Cherry

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  11. Querida não estás a ser muito exigente contigo mesma?

    Um beijinho no coração, fica com Deus!

    Diamonds In The Sky, Daniela Silva

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  12. Sendo dentista, a postura é uma batalha diária para mim. Uma coisa que ajuda imenso é, sem dúvida, o desporto. Pilates e exercícios de abdominais e de lombares são os meus melhores aliados!

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  13. É verdade, a postura é tudo! Sei bem o que é problemas de coluna, tenho-os desde pequena, tenho uma escoliose medonha que me dá muitas dores.
    As melhoras!

    Beijinhos
    http://aestilografa.blogspot.pt/

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